Fitness

Sundhedsmæssige fordele ved Ardha Chakrasana

Ardha Chakrasana yoga er en god start asana, hvis du ønsker at sømme den sværere Chakrasana eller fuldhjulsposition.

Gruppeøvelser: fordele og forskellige former

Gruppeøvelser har deres eget sæt fordele, og afhængigt af dit slutmål kan du vælge den form, der passer bedst til dig.

HIIT: Myter og fakta forklaret

Der er en hel del myter omkring HIIT. Her er nogle fakta for at afkræfte disse myter! Læs videre for at få nogle spørgsmål besvaret.

Fantastiske sundhedsmæssige fordele ved at springe over

Fordele ved at springe over: At springe over er et godt valg for din overordnede kondition, uanset om det er en del af en opvarmning eller inkluderet i din hovedtræning.

Træk vejret bedre: Opdag 7 typer Pranayama og fordele

De forskellige typer pranayama spænder fra enkle til de mere komplicerede, som yogaentusiaster vil nyde.

8 grunde til, at du skal begynde at gå hurtigt i dag!

Regelmæssig motion kan have enorme sundhedsmæssige fordele; rask gang kan være mindst skræmmende for at høste fordelene.

Chakrasana, yogastillingen du burde lave

Chakrasana er en populær yoga bevægelse praktiseret for at øge rygsøjlens fleksibilitet. Her er alt hvad du behøver at vide.

Forskellige typer Yoga Asanas og deres fordele

Bekymret for at forbedre dit helbred? Tjek de forskellige typer asanas, der kan tjene formålet.

7 lette øvelser for at slippe af med en dobbelt hage

Fretting over overdreven fedt omkring hagen? Vi har fået dig dækket. Prøv disse nemme øvelser for at slippe af med en dobbelt hage.

De utrolige fordele ved at gå

Fordelene ved at gå kan variere fra person til person afhængigt af det mål, du forsøger at nå.

I samtale med Sohrab Khushrushahi om fitness, myter og meget mere

Vil du vide, hvordan du begynder dit nye år? Her er nogle fitnessopløsninger fra berømthedstræner Sohrab Khushrushahi

Din guide til forståelse af de forskellige komponenter i fysisk kondition

At forstå komponenterne i fysisk kondition og hvordan man øger effektiviteten kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.

Oprettelse af en hjemmetræningsplan med mindre høreøvelser

Oprettelse af en hjemmetræningsplan, der kan ændres igen og igen ved at introducere forskellige øvelser, hjælper også med at bryde monotonien.

Alt hvad du behøver at vide om fordelene og typerne af funktionel træning

Fordelene ved funktionel træning spænder fra forbedret ydeevne til daglige aktiviteter, bedre bevægelsesområde og fleksibilitet, til forbedret kropsholdning og mere!

Ekspert taler: Ved hvordan man skal være opmærksom, når man vælger sundhedstilskud

Ved du ikke, hvordan du kortlægger kosttilskud og immunitetsforstærkere for dit helbred? Her er nogle detaljer, du måske vil vide!