Kost

10 lækre fødevarer, der skal medtages i dit diætdiagram til vægttab

Vi bringer dig en ekspertgodkendt guide til de bedste og sundeste fødevarer, der kan hjælpe med din vægttabsrejse.

En ekspert tager dig igennem sommerdiet: Ting du bør medtage

Sommeren kommer ind med en masse grønne grøntsager, farverige frugter og urter, der fører til god hydrering og beskyttelse af huden.

Ekspert taler: Relevansen af ​​ketogen diæt med den indiske kulinariske gane

Ketogen diæt er ganske stjernen i vægttageren og fitnessentusiaster. Men er det godt nok? Ekspert nedbryder dets relevans

Arbejder FAD-diæter virkelig for vægttab?

De fleste af disse fad kostvaner lover drastisk vægttab og endda sikre sundhedsmæssige fordele, men grundene til, at ikke alle disse påstande har garanteret resultater.

8 fordele ved rødbedsaft, du bør vide om!

Rødbeder er fyldt med de fleste næringsstoffer, du muligvis har brug for. Læs videre for at finde ud af, hvorfor du regelmæssigt spiser dens juice.

Sund mad at medtage i dit diagram for vægttab

Simpelthen at påføre mavefedt ved usund bingeing kan føre til en række sundhedsmæssige problemer. Følg en ordentlig vægtøgning diæt diagram og spis rigtigt i stedet!

Kend disse højt kalorieindhold fødevarer

Mens kalorier er knyttet til vægtøgning, har kroppen også brug for dem til brændstof. Hvad er sandheden, og hvilke højt kalorieindhold skal du spise?

Få fordelene ved at spise gennemblødte mandler ind i dit daglige liv

Her er en detaljeret rapport om, hvorfor du skal høste fordelene ved gennemblødte mandler i din daglige kost.

Drik op: De mange fordele ved kamille te

Udnyt fordelene ved kamille te ved at erstatte din daglige cuppa med en kop beroligende urtedrik.

Hvordan man vælger sunde fødevarer til børn

Hvis du er tabt af, hvad der tæller som sund mad til børn, her er en praktisk guide. Ideelt set bør dit barn få nok af hver madgruppe.

Topfakta om havreernæring, du bør være opmærksom på

Elsker du havre? Disse fakta får dig til at elske dem endnu mere. Hvis du ikke holder af dem, får disse dig til at tænke igen.

5 morgendrikke til klar hud

Prøv disse morgendrikke, der kan spille en vigtig rolle i kroppens stofskifte og give dig ren og klar hud

Te: Varianter, fordele og hvordan man drikker

Hvad er fordelene ved te, og hvilke sorter skal du drikke? Det kan dog give nogle fordele; lad os se på disse.

Hvorfor du har brug for ægernæring i dit liv

Et æg er en uforarbejdet mad, der er så let at tilberede; bringe æg ernæring til dit bord for at udnytte fordelene ved dette lille kraftværk.

Højprotein mad: Alt hvad du behøver at vide

Læs dette for at finde ud af mad med højt proteinindhold og alt hvad du behøver at vide om det, ligesom fordelene ved det.

Disse diætips hjælper dig med svar på kræftterapi, siger ekspert

At gennemgå kræftbehandling kan være smertefuldt og mentalt stressende. Her er nogle diætips fra eksperter, som kan hjælpe dig med dine terapisvar

Havre, Ragi eller Jowar Atta: Hvad er bedre for vægttab?

Nogle af de mest almindelige korn forbundet med vægttab er havre, ragi og jowar atta. Find ud af, hvordan disse mel hjælper med vægttab

Brug af grøn te, fordele og bivirkninger for helbredet

Her er nogle fantastiske fordele ved grøn te til hud, hår og vægttab sammen med bivirkninger og anvendelser af grøn te, som du bør vide.

Alt hvad du behøver at vide om middelhavskosten

Middelhavskost handler om at spise sunde fødevarer med højt proteinindhold for at sikre et sundt hjerte og en livsstil. Her er nogle flere detaljer for at følge det samme.

Mad, du ikke bør spise før sengetid

Ernæringsekspert Avni Kaul viser nogle madvarer, du ikke bør spise, før du sover, især hvis du har problemer med at sove om natten.